超乎想像的福利！周思潔如何成為員工心中的「慷慨老闆」？
從歌手到心靈導師，再次回歸演藝圈出唱片，這種心境轉變為那些渴望突破現狀、改變自己的人提供了一些心靈藥方。周思潔在她的新書《傻傻的花》中分享，當我成為心靈導師後，我的單純與熱情依然未減。曾經是廣告人的歌手鄭智化曾坦白地告訴我，我這個人太天真，有時對人太好，容易吃虧。
春日呼吸道不適，雪松蒸氣療法能幫助嗎？探索精油治療的神奇效果
在春天，當花朵爭妍鬥豔，為何我們會在這充滿活力的季節感到孤獨？蕭秀琴，在其著作《精油日常：跟隨季節變化的芳香療法使用課題》中，提出了一個有趣的觀點。她認為，正當大自然展現其最繽紛的姿態時，人們反而可能感到內心的孤獨與寒冷。在這種情境下，蕭秀琴推薦了一系列木質類精油，如雪松、絲柏、松樹等，這些精油不僅提供潔淨和收斂的效果，而且對呼吸和泌尿系統有著顯著的益處。這些精油的深沉香氣，似乎能夠在春日的孤獨中帶來一絲慰藉。
末期癌症「選擇」活得好或是活得久？揭開醫生不說的癌症忠告
末期癌症治療及照顧是一重要議題。大量健保資源被用於難以治癒的惡性疾病，支出不斷增長。馬偕醫學院臨床教授張明志在《隨時放得下的功課》中指出，延長生命需要更多用藥、門診、高科技檢查和住院次數。治療選項多樣，包括傳統手術、化學治療、同位素治療、幹細胞移植、放射治療等等。近年來，出現了標靶治療、免疫療法和基因編輯等新方法。然而，儘管這些治療，仍有8成至9成的病人在2至3年內不幸逝世，長期存活者少於5年。這顯示末期癌症治療的挑戰性質，也呼籲我們更關注病患的生活品質及照顧。
壓力來源？是你自己！吳娟瑜教你「8步驟」擺脫負面情緒
在辦公室講了好多電話，等到下班時，一下子癱在椅子上，不知道自己要去哪裡？要回家，外面正在塞車，去吃晚餐，嫌太早；去運動，又有點不帶勁。在台灣被喻為「成長之母」的吳娟瑜老師，在其著作《想法一改變，壓力就不見》提到，就當我們鬆懈下來時，才發現怎麼手臂發麻，肩膀發酸，肚子也有點怪怪的。這種生理上的不適還不打緊，最嚴重的是，情緒彷彿有點沈沈的，壓力似乎有點重重的，有時候，我們似乎也摸不清究竟是情緒影響了壓力的出現？還是因為有壓力而影響了情緒？
如何理解孩子哭泣？家長應該怎麼做才能提供真正的支持？
你是否曾經經歷過這樣的時刻：當你在工作上遇到挫折，滿懷委屈回到家中，期待從你的伴侶那裡得到安慰，卻意外地收到了批評或不理解的反應？這種經歷並非孤立事件。兒童臨床心理師李介文在其新書《你的孩子不奇怪》中，透過家庭中的溝通模式，揭示了一種普遍的心理現象。他指出，不僅成人，在孩子向父母表達情緒時，父母的回應往往是「好了啦，別哭了！」或「你到底怎麼了？快說！」這種反應。這讓我們思考，當孩子面對困難時，我們如何才能提供真正的支持和理解呢？
睡眠成為抗癌利器？名醫分享「八步驟、九建議」高品質睡眠秘訣
你有沒有想過，為什麼一個良好的睡眠品質對於遠離癌症、增強抗壓能力，甚至對於癌症患者的康復期間如此關鍵？在季匡華醫師的著作 《自己的癌症自己救》 中，他提到睡眠與多達八十多種疾病之間的密切聯繫，並強調良好的睡眠品質對於人體進行修復工作的重要性。這使我們思考：如何通過改善睡眠來促進身心健康，並在與癌症的鬥爭中取得勝利？